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L’hiver est arrivé et avec lui, la question que se posent tous les Français : quelle température régler sur le thermostat pour rester confortables sans exploser la facture d’énergie ? Depuis longtemps, le gouvernement recommande 19 °C, mais les spécialistes affirment que cette consigne n’est plus adaptée aux logements modernes et aux besoins actuels. Alors, faut-il vraiment dire adieu aux fameux 19 °C ? Et quelle température choisir pour conjuguer confort et économies ? On vous explique tout.
Pourquoi 19 °C ne suffit plus
La consigne des 19 °C remonte aux crises pétrolières des années 1970. À l’époque, elle visait surtout à réduire la consommation énergétique nationale. Mais les logements étaient mal isolés et le confort thermique était différent. Aujourd’hui, avec des maisons mieux équipées, cette règle semble trop rigide.
Nick Barber, expert en gestion d’énergie, souligne que « 19 °C est une température théorique, mais elle n’offre pas toujours le confort recherché ». Pour lui et Brad Roberson, spécialiste des systèmes de chauffage, la vraie température idéale se situe plutôt autour de 20 °C, un compromis entre bien-être et maîtrise de la consommation.
Le grand écart entre confort et économies
Le thermostat ne fait pas tout. Le confort thermique dépend de plusieurs facteurs :
- L’isolation : murs et fenêtres mal isolés rendent même 22 °C insuffisants ;
- Votre activité : assis ou immobile, on ressent plus le froid qu’en bougeant ;
- L’humidité : un air trop sec ou trop humide modifie la perception de la chaleur ;
Les experts insistent sur le fait qu’il n’existe pas de chiffre universel. Chaque foyer doit ajuster la température selon son logement et ses habitudes.
Faut-il chauffer toutes les pièces de la même façon ?
Une erreur fréquente consiste à vouloir 20 °C dans chaque pièce. La solution : adapter selon l’usage :
- Salon et pièces de vie : 20 °C pour un espace agréable et convivial ;
- Chambres : 16 à 18 °C favorisent un sommeil réparateur ;
- Salle de bain : 22 °C évitent les frissons après la douche ;
- Espaces peu utilisés (couloirs, entrée) : 17 °C suffisent.
Cette approche ciblée optimise le confort tout en limitant la consommation globale.
Pourquoi 20 °C est le compromis idéal
Selon Brad Roberson, « cette température est un compromis entre confort physique et consommation maîtrisée ». Voici pourquoi :
- Équilibre énergétique : chaque degré au-dessus de 19 °C augmente la consommation d’environ 7 %, mais 20 °C reste raisonnable ;
- Confort ressenti : certaines personnes trouvent 19 °C trop frais, surtout immobiles ou peu vêtues ;
- Gestion simplifiée : les thermostats connectés permettent de maintenir 20 °C et d’ajuster les plages horaires ou les pièces à chauffer.
Comment optimiser le chauffage sans gaspiller
Pour maintenir la bonne température tout en réduisant la facture, quelques gestes simples suffisent :
- Investir dans un thermostat programmable ; il adapte automatiquement la température aux horaires et aux pièces ;
- Améliorer l’isolation ; fenêtres et combles sont souvent responsables des pertes de chaleur ;
- Utiliser des rideaux épais ; ils conservent la chaleur la nuit et limitent la sensation de froid ;
- Fermer les portes ; séparer les zones chauffées des espaces peu utilisés ;
- Profiter des apports solaires ; laisser entrer la lumière naturelle pendant la journée pour chauffer naturellement.
Les risques d’un chauffage trop bas
Descendre sous 19 °C pour faire des économies peut nuire à la santé, surtout pour les personnes vulnérables :
- Maladies respiratoires ; le froid fragilise les voies respiratoires et favorise les infections ;
- Système cardiovasculaire ; le corps doit fournir plus d’efforts pour maintenir sa température interne ;
- Mauvais sommeil ; une chambre trop froide perturbe le repos et augmente la fatigue.
Maintenir une température raisonnable est donc un choix à la fois économique et préventif pour la santé de tous.
Un hiver confortable sans se ruiner
La règle des 19 °C appartient au passé. Aujourd’hui, viser 20 °C offre un meilleur équilibre entre confort et maîtrise de la consommation. Adapter la chaleur selon les pièces, investir dans un thermostat intelligent et améliorer l’isolation sont des gestes simples pour passer l’hiver au chaud sans exploser la facture. Après tout, le vrai luxe, c’est de se sentir bien chez soi, sans culpabilité chaque fois que le chauffage se met en route.
